今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工時長、壓力大 9成上班族「宿便」
（優活健康網新聞部／綜合報導）有位29歲蔡先生為廣告公司行銷企劃，因為平常工作時數長、假日加班、睡眠品質差，還習慣在睡覺前吃油膩消夜，所以便秘問題常困擾著他，甚至曾經近2周卡便，肚子劇烈疼痛送醫後，靠藥物協助才順利上廁所。而蔡先生在今年度健康檢查時診斷出有大腸瘜肉；醫師警告，大腸瘜肉是大腸癌的前身，大腸癌具有「發生人數最高」、「年輕化趨勢」、「與生活型態高度相關」等特點，若患有大腸瘜肉，未來五年內罹患大腸癌風險大增，讓他相當擔心！
大腸癌初期無症狀 補充益生菌幫助解決腸胃蠕動不順
大腸癌已經稱霸國人癌症發生率十年之久，每年約新增1萬5千個病例；根據財團法人台灣癌症基金會2017年「上班族大腸瘜肉問題與生活習慣調查」報告顯示，10個上班族中9個有排便困擾，大腸癌一開始沒有明顯徵兆，等到產生嚴重的症狀再就醫時，可能已經面臨三期或四期病程；壢新醫院大腸直腸外科賴煌仁主任表示，台灣人工作時間長、壓力大、常外食、缺乏運動等，腸胃道不健康已是許多人的常態，如果發現有解便困難、脹氣、長期腹瀉、過敏性疾病等相關問題，除了依照醫師指示調整日常作息、均衡飲食外，也可以選擇補充調整腸胃機能的保健食品如益生菌等，來輔助解決腸胃蠕動不順狀況。
選擇益生菌有3原則 有效幫助消化也吃的安心
市面上的益生菌有許多種類，要如何選擇對身體有幫助且有效的益生菌呢？賴煌仁主任解釋，益生菌是活菌，種類可選擇有醫學認可的菌種使用上會更為安心，因為食用的過程會經過胃部，益生菌在通過胃酸後，存活並到達腸道的數量多寡，也是選擇的其中一項考量，在益生菌的選擇上，賴煌仁主任也提供3大原則供消費者參考：
一、 選菌種：選擇有醫學報告證實的菌種及菌株，如市面上常見的比菲德氏菌、乳酸菌、龍根菌等，並不是種類多就好，也請特別注意是否有禁止食品添加的菌種類別。
二、 選有效：益生菌的菌數只要到達一定的數量，感覺對於腸道有幫助即可，並不需要特別選擇菌數極多的種類，益生菌是活菌，若選擇有包覆技術或是晶球技術，能夠通過胃酸到達腸道的比例越高，不需要補充這麼多的數量也能有效幫助腸胃蠕動。
三、 選安心：選擇購買益生菌產品時，可選擇有口碑與政府認證的品牌，如SGS各項檢測、國際cGMP認證等，食品安全把關才安心。
賴煌仁主任也提醒，生活作息、日常飲食正常並且多運動，是維持健康的不二法門，若有長期腸胃道不舒服的狀況，除了補充益生菌及對人體有益的營養素外，病況嚴重時，還是建議至醫療院所做進一步的檢測與篩檢，以免發生病變而不自知。
（文章授權提供／健康醫療網）
慶祝警察節 朱立倫表揚新北模範警察
(記者黃秀麗新北報導)慶祝警察節，新北市政府警察局及警友會慰勉員警一年來的辛勞，獎勵績優員警，於14日舉辦警察節慶祝大會，朱立倫市長親自頒獎4名模範警察、10名警察獎章代表及2名刑事鑑識楷模，局長胡木源也特別頒發26名績優警勤區員獎牌。另外，新北市警察之友會也在會中特別頒發65名績優員警，這些優秀警察同仁來自局本部及各分局與直屬大隊(隊)，他們在各自的工作崗位上努力付出而獲得肯定，方能獲得如此殊榮。
朱立倫表示，在警察局全體同仁的努力之下，各項治安、交通及為民服務工作，成效斐然，特別代表市府團隊與新北市民，對全體警察同仁過去1年無論晴雨的犧牲奉獻，在各個角落無時無刻保護市民安全，讓新北市治安、交通變得更加良好與順暢，表達由衷感謝之意。在治安方面，執行檢肅非法槍械、查捕逃犯績效、加強掃蕩毒品、保護婦幼安全工作、查緝性犯罪等多項工作均榮獲全國第一，「青春專案」更是連續4年蟬聯全國第一。
朱立倫說警察局刑事鑑識中心也以「新北科技防衛城CSI全方位鑑識團隊」為主題，再度替新北警局獲得全國公務人員傑出貢獻獎團體組獎項殊榮，實屬不易。
朱立倫最後希望警察同仁除了把治安做好之外，更能把觸角延伸到關懷需要幫助的人，落實市政一體的原則，相信市民一定會有深刻感受。(自立晚報2018/6/14)
圖說:李俞亭獲選刑事鑑識楷模 朱立倫表揚（黃秀麗攝）
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